Mantenere la routine durante le vacanze, come fare? Le vacanze sono dietro l’angolo e l’idea di staccare la spina e godersi un po’ di tempo libero con la famiglia è sicuramente allettante. Ma per i genitori, le vacanze possono anche trasformarsi in un’impresa da brivido, soprattutto quando ci si ritrova a dover gestire una tribù scatenata e un calendario pieno di impegni. Tra gite fuori porta, visite a parenti e amici, forse qualche giorno al mare o in montagna, la sfida diventa una sola: come mantenere un minimo di routine senza impazzire? In questo articolo vi forniremo qualche consiglio pratico da seguire, per delle vacanze senza panico
Mantenere la routine durante le vacanze…come fare?
Se è vero che le vacanze sono un momento di gioia e condivisione, è altrettanto vero che mantenere una sana routine per i nostri piccoli è fondamentale, anche durante i giorni più divertenti dell’anno. Perché è importante mantenere la routine? Aiuta i bimbi a crescere: seguire un ritmo regolare li aiuta a raggiungere i loro traguardi di sviluppo, sia fisici che cognitivi, e permette ai genitori e agli educatori di monitorare i loro progressi e il loro benessere. Offre stabilità e sicurezza: una routine consolidata dà ai bambini un senso di normalità, li fa sentire a proprio agio e riduce ansia e paure, soprattutto in un periodo ricco di novità come quello estivo.
Evita capricci e malumori: mantenere orari simili per sonno, pasti e giochi aiuta a prevenire stanchezza, frustrazione e capricci, garantendo a tutti un’estate più serena.
Suggerimenti per un’estate senza stress: pianificare
Come rendere queste vacanze davvero speciali, soprattutto per i più piccoli? La chiave è semplice: coinvolgere i bambini nella pianificazione! I bambini che partecipano alle decisioni si sentono importanti e apprezzati. Questo li aiuta a sviluppare un senso di autonomia e responsabilità. Inoltre, sapere cosa sta per succedere aiuta i bambini a gestire le emozioni e ad affrontare i cambiamenti con maggiore serenità. Creare un piano insieme significa creare un’esperienza condivisa, ricca di anticipazione ed entusiasmo.
Come fare? Chiediamo ai bambini cosa vorrebbero fare durante le vacanze. Potrebbero desiderare di visitare un luogo speciale, giocare a un gioco preferito o cucinare un dolce insieme. Poi, mettiamo nero su bianco le attività pianificate, magari con disegni o foto per renderlo più visivo e divertente. Lasciamo che i bambini scelgano alcuni piatti del menù di ferragosto o che decidano come decorare la casa. Organizziamo degli appuntamenti con amichetti e famigliari per evitare che si sentano annoiati o isolati. Imprevisti e cambiamenti di programma ci saranno sicuramente. Siamo pronti ad adattarci e a vivere ogni momento con il sorriso!
Un piccolo consiglio aggiuntivo? Un’agenda per ogni giorno: aiuterà tutti a tenere sotto controllo gli impegni e a non perdere nemmeno un minuto di questa divertente vacanza estiva!
Mantenere la routine con schemi di sonno regolari
Lo sappiamo tutti, i bambini hanno bisogno di sonno per crescere e imparare al meglio. E durante le vacanze estive, quando i ritmi cambiano e le giornate si allungano, è ancora più importante mantenere una routine della nanna che aiuti il tuo piccolo a riposarsi come un vero campione. Infatti, un rituale sereno e consolidato aiuta il bambino a staccare dalla frenesia della giornata e a prepararsi per un sonno ristoratore. La routine della nanna offre un senso di stabilità e familiarità, soprattutto in un periodo ricco di novità come quello delle vacanze. Un bambino riposato è un bambino felice! Mantenere orari simili per sonno, cena e giochi aiuta a prevenire stanchezza, malumori e notti agitate.
Come mantenere la routine del sonno in vacanza? Niente schemi rigidi, ma un pizzico di adattamento per conciliare gite, giochi all’aperto e coccole serali. Riproponi le stesse azioni della routine serale, anche se siete in viaggio o in vacanza. Poi un bagno caldo con schiuma o lavanda può aiutare il bambino a rilassarsi prima di dormire. Leggere una favola, cantare una ninna nanna o semplicemente coccolare il tuo piccolo lo aiuterà a sentirsi amato e al sicuro. Crea un’atmosfera rilassante con una luce soffusa e un ambiente tranquillo, evitando TV, tablet e smartphone.
Un consiglio in più per l’estate? Dormire all’aperto! Approfitta delle calde notti estive per far addormentare il tuo bambino in giardino o in terrazza. L’aria fresca e il cielo stellato saranno un tocco magico per la sua nanna.
Impostare un limite di tempo per l’uso dello schermo
Le vacanze sono un’occasione per trascorrere più tempo in famiglia, ma attenzione a non lasciar cadere i bambini nella trappola degli schermi! Troppe ore davanti a TV, tablet e smartphone possono infatti avere effetti negativi sul loro sviluppo. Come evitarlo? Se noi stessi siamo sempre incollati al telefono, sarà difficile convincere i nostri figli a fare il contrario. Limitiamo il nostro tempo online e dedichiamo più attenzione alle attività con loro.
Definiamo insieme quante ore al giorno i bambini possono stare davanti agli schermi e in quali momenti. Utilizziamo app o funzioni di parental control per aiutarci a far rispettare le regole. Incoraggiamo il gioco libero, la lettura, le attività sportive e creative. Il gioco è fondamentale per lo sviluppo fisico, cognitivo ed emotivo dei bambini. Usciamo al parco, facciamo gite in bicicletta o organizziamo giochi all’aperto. Il sole, l’aria fresca e il movimento faranno bene a tutta la famiglia! Oltre a questo, è fondamentale il dialogo. Parliamo con i bambini di come si sentono dopo aver trascorso del tempo davanti agli schermi. Ascoltiamo le loro preoccupazioni e cerchiamo insieme soluzioni alternative.
Mantenere la routine alimentare
Come possiamo evitare che i nostri figli si abbuffino di dolci durante le feste? Ecco alcuni consigli per educare i più piccoli ad un rapporto sano con il cibo, senza demonizzare zuccheri e golosità. Insegniamo ai bambini che cibi come torte, biscotti e pizze sono degli sfizi da gustare con moderazione, non l’unico modo di saziare la fame. Vietare completamente certi cibi rischia di creare un effetto boomerang, aumentando il desiderio di mangiarli di nascosto. I bambini imitano i comportamenti degli adulti. Se noi stessi ci nutriamo in modo sano e scegliamo alimenti genuini, anche loro saranno più propensi a fare lo stesso.
Coinvolgiamoli in cucina. Lasciamo che i bambini partecipino alla preparazione di piatti sani e gustosi, imparando a conoscere e apprezzare cibi diversi. Offriamogli colazioni e pranzi nutrienti ogni giorno, riduciamo la possibilità che i bambini cedano a tentazioni zuccherine durante il resto della giornata.
L’importanza del gioco
Pianificare e mantenere una routine durante le vacanze è sicuramente un’idea saggia, ma ricordiamoci che per i bambini, soprattutto i più piccoli, il concetto di “tempo” è ancora un po’ vago. Per loro, le vacanze sono un’occasione unica per giocare, divertirsi e esplorare il mondo senza troppe restrizioni. Qualche idea? Proponiamo gite al parco, visite a musei o luoghi di interesse, passeggiate nella natura. Ogni occasione è buona per scoprire cose nuove e stimolare la loro curiosità. Oppure disegno, pittura e lavoretti manuali. Lasciamo spazio alla loro immaginazione e creatività con attività divertenti e stimolanti.
Evitiamo schemi rigidi e adattiamo la routine alle loro esigenze e ai loro desideri. L’importante è che si sentano felici e coinvolti. La parola d’ordine è flessibilità. Trascorrete del tempo di qualità con i vostri figli, giocando con loro, ascoltandoli e raccontando storie. Questi momenti insieme creeranno ricordi preziosi che dureranno per sempre. E non dimentichiamo che l’infanzia è un battito di ciglia. Approfittate di questi momenti preziosi per stare con i vostri figli, per farli divertire e per creare ricordi che custodiranno per sempre nel loro cuore.