La protezione dei bambini dai raggi solari è essenziale per garantire la loro salute a breve e lungo termine. L’esposizione eccessiva al sole durante l’infanzia può aumentare significativamente il rischio di sviluppare tumori cutanei in età adulta. Ecco alcuni consigli per proteggere i bambini al sole e garantire loro un’estate sicura e divertente.
Applicazione della crema solare per i bambini al sole
Uno dei metodi più efficaci per proteggere la pelle dei bambini al sole in estate è l’applicazione regolare di una crema solare ad ampio spettro. In pratica, queste creme proteggono sia dai raggi UVA che UVB.
È consigliabile scegliere una crema con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30, che protegga – appunto – sia dai raggi UVA che UVB. La crema deve essere applicata circa 20 minuti prima dell’esposizione al sole e riapplicata ogni due ore, o immediatamente dopo il nuoto o un’eccessiva sudorazione.
La cosa importante è non dimenticare aree spesso trascurate come orecchie, naso, labbra e il dorso delle mani e dei piedi. Se il tuo bambino ha un fototipo particolare, scegli una crema 50+ adatta alla pelle dei bambini (magari con aloe vera al suo interno, molto lenitiva).
Indumenti protettivi
Il secondo consiglio quando si espongono i bambini al sole è quello di scegliere i vestiti giusti per proteggere la loro pelle. Gli indumenti svolgono un ruolo cruciale nella protezione dai raggi UV.
Vestiti leggeri, a maniche lunghe e pantaloni lunghi possono fornire una buona barriera contro il sole. Esistono anche indumenti specificamente progettati per la protezione solare, realizzati con tessuti che bloccano i raggi UV.
Anche l’uso di cappelli a tesa larga è fondamentale per proteggere il viso, il collo e le orecchie, mentre occhiali da sole con protezione UV aiutano a prevenire danni agli occhi.
Scegliere gli orari giusti per esporre i bambini al sole
I raggi solari sono più intensi tra le 10 del mattino e le 4 del pomeriggio. Per questo motivo durante questi orari, è consigliabile limitare il tempo all’aperto dei bambini o cercare aree ombreggiate.
Se non è possibile evitare l’esposizione al sole durante queste ore, è importante adottare tutte le misure protettive necessarie, come l’uso della crema solare, indumenti protettivi e accessori come cappelli e occhiali da sole – di cui abbiamo già parlato. Inoltre, se vi trovate in spiaggia, cercata di tenerli all’ombra, sotto l’ombrellone o la tenda, oppure se vi trovate in montagna state quanto più possibile immersi nel verde che rinfresca.
Creare aree ombreggiate
A proposito di ombra, quando si espongono i bambini al sole è sempre bene essere sicuri che ci siano zone d’ombra in cui i bambini possano sostare di tanto in tanto.
Quindi, anche se giocano allegramente in giardino, ogni tanto è bene ricordare loro di fare una pausa sotto il gazebo per bere dell’acqua e riposarsi, mentre la loro pelle prende una pausa dalla luce solare. Esporsi infatti gli fa molto bene per acquisire vitamina D, ma la troppa esposizione li mette a rischio ustioni e arrossamenti della pelle.
Anche l‘idratazione infatti è di vitale importanza, specialmente per i bambini, che sono più vulnerabili. Evitate bevande zuccherate e gassate, che possono contribuire alla disidratazione. Fate bere loro acqua e succhi di frutta diluiti che rappresentano le opzioni migliori per mantenere un buon livello di idratazione.
Educazione e consapevolezza e protezione in acqua
Oltre a tutte queste accortezze per esporre i bambini al sole, è importante educare i nostri figli riguardo ai pericoli dell’esposizione eccessiva al sole.
Spiegare loro perché è necessario applicare la crema solare, indossare cappelli e bere molta acqua li aiuterà a comprendere l’importanza di queste misure protettive. Coinvolgere i bambini in queste pratiche può renderli più propensi a seguirle autonomamente.
Anche quando sono in acqua a giocare devono essere consapevoli che sono comunque esposti ai raggi UV, anzi, l’acqua aumenta il rischio di scottature. Per questo motivo, è cruciale applicare una crema solare resistente all’acqua e far indossare ai bambini indumenti protettivi anche durante le attività acquatiche. Inoltre, l’uso di cappelli e occhiali da sole anche in piscina o al mare può offrire una protezione aggiuntiva.